50 cara hadapi masalah

Majalah MIDI Febuari 2007
oleh Norhayati Hj Ramlee (yatie@karangkraf.com.my)

50 Makanan Minda

1. Luahkan perasaan anda kepada orang yang anda amat percayai dan kaunselor adalah pihak yang paling sesuai.
2. Berkongsi masalah dapat melegakan perasaan yang gundah gulana.
3. Mesti positif dan tidak boleh mudah mengalah.
4. Ketepikan perasaan takut atau malu jika ia memberi kebaikan.
5. Mesti banyak bersabar dan beristiqfar.
6. Penyakit adalah penyebab , ajal dan maut sudah ditetapkan oleh tuhan
7. Mati boleh berlaku pada bila-bila masa dan pada sesiapa sahaja.
8. Tidak menganggap penyakit yang menimpa akan mematahkan semangat untuk meneruskan kehidupan.
9. Paling penting ialah berjuang melawan penyakit untuk terus hidup.
10. Ketahui bahawa penyakit itu adalah anugerah Allah bagi menguji iman hambaNya dan pasti ada hikmah disebalik apa yang berlaku.
11. Lebih berani dan positif menghadapi hari muka.
12. Allah menjanjikan ganjaran bagi mereka yang sabar dengan dugaan.
13. Lakukan sesuatu yang berbeza dari rutin harian untuk menghiburkan hati.
14. jangan bersendirian.Apabila bosan telefonlah kawan-kawan lama ceriakan kembali memori lama.
15. Belajarlah bertenag, carilah keseronokan yang boleh membuatkan anda lupa sebentar masalah anda.
16. Sibukkan diri dengan pelbagai perkara kerana ini membuatkan minda anda sentiasa cergas, sihat dan sentiasa bergerak.
17. Dengan semangat dan keyakinan diri yang kental dan sentiasa positif mampu membuatkan anda rasa gembira.
18. Sekalipun kita sakit tidak semestinya separuh nikmat dunia kita tinggalkan.
19. Sakit bukan sebab untuk kita tidak boleh hidup bahagia.
20. Sertai mana-mana kelab atau persatuan sebagai cara menyibukan diri.
21. Bincang secara hati ke hati dengan pasangan dan buat perancangan apa yang perlu dibuat untuk kebahagian bersama.
22. Beritahu anal-anak perkara sebenar dan bersifat terbuka apabila mereka bertanya.
23. Solat jemaah bersama anak-anak dan pasangan dan sama-sama berdoa memohon pada ilahi.
24. Selain sokongan pasangan dan anak-anak dapatkan sokongan dari ibu bapa, adik beradik atau sadara mara yang lain.
25. Sertai kumpulan sokongan iaitu mereka yang senasib dengan anda. cara demikian anda berkongsi pengalaman dan berbincang tentang masalah yang dihadapi.
26. Untuk mententeramkan hati, selalulah berkata "bukan aku seorang sahaja yang menderita ada orang lain yang lebih hebat deritanya.
27. Lebih banyak mendekatkan diri kepada Allah s.w.t .Jika sebelum ini anda abaikan perintahNya ini adalah masa untuk memperbaikinya.
28. jangan mudah kecewa dan putus asa, ingatlah Allah amat mengasihi setiap hambanya.
29. Amalkan gaya hidup sihat seperti pemakanan seimbang, bersenam dan bersosial atau bermasyarakat.
30. Ingatlah bila anda bersikap positif orang disekeliling anda juga turut berasa gembira dengan anda itu.
31. Sentiasa patuh akan nasihat doktor dan mengambil ubat mengikut jadual.
32. Bersabar cara paling baik untuk tenangkan minda, selagi kita tertekan selagi itulah kita merasakan penderitaan.
33. Selagi ada kesedaran untuk bersabar dan menerima ujian Tuhan, segalanya akan berubah menjadi lebih baik.
34. Jika terpaksa membuat keputusan antara hidup dan mati pastikan anda sudah bersedia dari segi mental dan fizikal.
35. jaga kesihatan dan beri tumpuan terhadap apa yang anda makan.
36. Makan makanan yang berkhasiat dan segar, minum air putih lapan gelas sehari, cari ruang masa lakukan senaman.
37. Memakan makanan segera dan makanan ringan dengan kerap tidak baik untuk kesihatan.
38. Banyakkan membaca dan mencari info tentang penyakit yang dialami. Fakta-fakta berkaitan penyakit tersebut bagi membantu meningkatkan kefahaman dan perkembangan lanjut tentang penyakit anda. Knowledge is power.
39. Lebih banyak anda tahu tentang penyakit anda lebih senang untuk anda menjaga kesihatan anda agar tidak semakin parah.
40. Galakkan pasangan anda dan juga anak-anak meningkatkan pengetahuan tentang penyakit anda. Dengan cara ini mereka akan lebih memahami dan tahu apa yang terbaik untuk anda.
41. Pasakkan dalam minda bahawa anda mahu sembuh dan selamat.
42. Berusahalah membentuk keajaiban dan bukan mengharapkan keajaiban.
43. minta bantuan orang lain jika anda berasa perlu untuk berbuat demikian.
44. Tabahkan hati dan kuatkan iman agar hidup tidak dibelenggu penyesalan.
45. Luangkan masa bersama keluarga untuk mengeratkan hubungan.
46. hanya diri sendiri sahaja yang boleh membantu dan motivasi terbaik adalah self motivation. Orang lain hanya sekadar membantu dan memberi sokongan.
47. Hidup adalah pengabdian diri kepada Allah Yang Maha Esa.
48. Hindari prasangka buruk, sentiasa berusaha untuk berperasangka baik.
49. Dengar dengar suara hati, berfikir secara circular thingking dan jadilah orang yang bijaksana.
50. Jernihkan minda dan jernihkan hati agar segala cubaan dan ujian yang datang boleh anda hadapi dengan jiwa yang tenang.

Moga sama-sama dapat kebaikan.

pojok

Kat luar cuaca teramatlah sejuk, pagi tadi -14.8 dan tengahari ni -10 darjah. sambil minum kopi ni eloklah baca keratan akhbar ni dan fikir-fikirkan, logik ke tak logik!


Chastity belts are so yesterday
21-02-2007 10:34:57 AM
BY SHAH A. DADAMEAH

A FRIEND from abroad e-mailed to say that a chastity belt could be bought on the American market for about RM3, 000.
"I read about what's happening in Malaysia and thought to let you know," he said. Huh? Amid the Chinese New Year festivity and the cheerful economic outlook, it was only this issue that he thought was occupying the minds of Malaysians. "Is this all you understand about current affairs here?" I asked. However, as a curious afterthought, I also asked if the belt comes with a guillotine-like contraption, such as we both had heard in an old joke about Sir Lancelot, the most trusted of King Arthur's Knights of the Round Table. "I believe it just comes with a lock and key," my e-friend replied, commenting on news reports that quoted Islamic scholar Datuk Abu Hassan Din as saying that women should wear chastity belts to thwart off sex offenders. The remarks created uproar across the nation, pushing the Istana Negara religious officer to admit later that he had said it in jest to drive home the point that sex crimes are an increasing menace. Most women folk, I suppose, are not amused. The last time the issue caused a furore was in 2002 when then Negri Sembilan Mentri Besar Tan Sri Isa Abdul Samad blundered with a similar remark. He drew a lot of flak from activist groups and politicians, who drilled him till he had to also confess that it was just a joke. Abu Hassan is a respected scholar but his idea, I think, is not from a religious viewpoint. In Islam, there is only the doctrine that women should cover the aurat to shelter their erogenous zones from being seen by men and to neutralise any tempting or lascivious designs the males might have.Islam also provides stiff punishment on those who commit crimes against women and against couples who indulge in illicit sex. But it's not going to be discussed here. Some very riled women have suggested that it is the men who should be wearing these unchastely things and their wives or girlfriends should be keeping the key. I think a Croatian woman I read about some years ago had a better idea. Motivated by the maxim that 'necessity is the mother of invention', she created a chastity jeans as an alternative to the belt.The jeans have safety-buttons that cannot be undone except by the one using it. The idea came about because ruthless soldiers were violating many of her countrywomen.Croatia, like Bosnia-Herzegovina, Iraq and Palestine, had faced the issue of political rape because of either civil strife or foreign invasion. Iraq and Palestine continue to face these horrendous crimes today.In the days of Roman conquests, men leave their wives and daughters at home while they go to the battlefields to do their patriotic chores. Save for the chastity belt to guard their honour, the women were unprotected.The women suffered from the discomfort of wearing the steely belts, often for long periods, as only their husbands had the key.It must have been sheer agony when the men died on the battlefield and never returned home.Elsewhere in the medieval times many families among the rich and aristocratic also advocated the wearing of chastity belts.Possessive of their women, the men fixed these belts to either control the women's permissive habits or to prevent other men from violating their wives or mistresses.As an added feature to the lock-and-key, some versions reportedly had a razor or guillotine-type contraption to prevent even the most daring or craftiest of knaves to intrude into the woman's sanctity.The chastity belt, then, is largely a Western notion.However, more gruesome than these gadgets is the practice among some rural African tribes to sew the vagina opening of their young unmarried girls, with just a little space for menstruation and urination purpose.The stitches are only opened when they get married.Coming back to the chastity belts, our senses have, by now, been jolted. So, let's heed the alarming reminder that sex crimes are on the increase and that rape and incest also involved young children and the elderly.We must rise above our bestial instincts and keep intact our humane sense of mercy to protect life and honour of those who are weak, along with efficient enforcement, easier recourse to the courts and better civic-mindedness.

pekee jangan tak pekee...

kad kredit

Baik buruk kad kredit20-02-2007 11:14:29 AM
Oleh Rosliwaty Ramly
KUALA LUMPUR: Menjadi perkara biasa bagi kebanyakan individu untuk memiliki sehingga lima atau enam keping kad kredit. Ia bagaikan satu keperluan dan kemudahan untuk dibawa ke mana-mana.
Sehingga Disember lepas, dilaporkan terdapat 4.2 juta pemegang kad kredit di negara ini.
Dalam pada memilikinya memudahkan urusan pembelian, namun wang plastik ini juga boleh menimbulkan kemudaratan kewangan dan gangguan emosi jika ia diguna tanpa kawalan.
Bagaimanakah ia boleh menimbulkan stres kewangan?
Untuk menjawab persoalan itu, Persatuan Akauntan Bertauliah (ACCA) menggariskan beberapa faktor sebagaimana yang terkandung dalam buku panduannya mengenai kewangan peribadi.
Faktor-faktor itu ialah:1. PEMBELIAN TANPA DIRANCANGKad kredit sememangnya memudahkan pembelian barangan yang anda gemari.Bagaimanapun, jika kemudahan itu tidak digunakan dengan bijak dan berhemat, ia akan menjeratkan diri anda ke lembah hutangpiutang kad kredit.
Lazimnya bila memiliki kad kredit, ia memberi bayangan kepada kita bahawa masih terdapat banyak wang di dalamnya. Had kredit ini biasanya disalahtafsirkan sebagai satu indikator terhadap apa yang kita ada, dan apabila ia berlaku, ia boleh mendorong perbelanjaan di luar kawalan. Inilah bayangan kewangan yang berbahaya.
2. MEMBAYAR CAJ FAEDAH YANG TINGGIApabila menggunakan kad kredit, kita juga perlu membayar caj faedahnya yang tinggi, biasanya kira-kira 18 peratus setahun lebih tinggi berbanding faedah pinjaman dalam pasaran.
Biarpun begitu, masih ramai antara kita yang menggunakannya dan dengan penuh setia membayar kadar minimum setiap bulan. Kebanyakan daripada kita tidak sedar berapa banyak yang kita akhirnya terpaksa membayar dalam jangka panjang.
Katakan, kita telah berbelanja tanpa dirancang menggunakan kad kredit sebanyak RM1,000 semasa jualan murah. Jika kita bayar kadar minimum setiap bulan, kita perlu selama 6 1/2 tahun untuk menjelaskan hutang itu dan pada akhirnya, jumlah yang kita sebenar telah membayar ialah RM1,650!. Cuba bayangkan apa yang boleh kita buat dengan wang lebihan itu.
3. PENIPUAN KAD KREDITKemudahan kad kredit juga mendedahkan kita kepada sasaran penipuan.
Antara petua untuk mengelak daripada terperangkap dalam penipuan kad kredit ialah: sentiasa menandatangani kad kredit sebaik sahaja anda menerimanya; jangan sekalikali memberikan nombor kad kredit anda menerusi telefon; sentiasa mengawasi pemegang wang (cashier) apabila ia mengebas kad anda untuk pembelian anda kerana ia dengan mudah boleh mengebasnya dua kali untuk 'pembelian lain'.
MENGURUS HUTANG KAD KREDITDalam pada kad kredit boleh meningkatkan kuasa membeli para pengguna, ia juga mengheret anda untuk berhutang.Bank Negara melaporkan bahawa sehingga Disember tahun lepas, jumlah baki hutang yang masih belum dilunaskan oleh pemegang kad kredit adalah sebanyak RM12.2 bilion!.Justeru, elakkan diri daripada terjerumus dalam perangkap hutang kad kredit dengan mengikuti beberapa panduan bijak yang ditawarkan oleh ACCA. Panduanpanduan itu ialah:1. BAYAR HUTANG TEPAT PADA MASANYABerwaspada dengan hutang kad kredit. Bayar semua bil tepat pada masanya. Buatlah pembayaran melebihi daripada bayaran minimum.2. BACA DAN TELITI SEGALA MAKLUMATPerhatikan segala pembayaran untuk barangan yang tercatat pada bil kad kredit. Jika anda mencurigai sesuatu, hubungi segera syarikat kad kredit itu. Kebanyakan daripada kita biasanya tidak mengendahkan butiran yang tercatat pada bil.3. AMALKAN HAK ANDAJika anda dikenakan bayaran caj kerana lewat membayar, hubungi pengeluar kad dan cuba buat bantahan. Kebanyakan bank bersedia untuk membatalkannya demi menjaga pelanggan yang mengekalkan rekod pembayaran dengan baik.4. HENTIKAN PEMBELIAN TANPA DIRANCANGJadilah pembeli yang berhemah dan berhemat. Senaraikan barangan yang hendak dibeli dan elak pembelian tidak dirancang. Juga jangan menggunakan kad kredit untuk mendapatkan wang kerana kadar faedahnya agak tinggi.5. BIJAK MEMILIH KAD YANG INGIN DIBAWA KE LUAR NEGERISemak dahulu kad kredit mana yang menawarkan bayaran yuran yang rendah untuk transaksi di luar negeri dan bawa kad tambahan untuk digunakan jika kad yang satu lagi tidak boleh digunakan.Pendek kata, gunakan kad kredit hanya apabila ia benar-benar diperlukan kerana penggunaan dengan sewenang-wenangnya boleh membawa padah. BERNAMA

pojok

A diplomat’s life
19-02-2007 11:32:48 AM
By FOO YEE PING
Being an envoy or ambassador is not all about cocktail parties and formal functions. The way you dress, how you behave and what your spouse does are always under scrutiny.
IN THE wonderful fabled world of diplomacy, membership has its privileges. A black-tie dinner here, a cocktail party there ... and there’s the chauffeur, the fancy car with tinted windows and the diplomatic passport that provides a certain level of immunity.
But beneath the glam and the glitz, there are also the untold stories of toil and sweat.
For one, diplomats live in glasshouses, where their manners and appearance are often scrutinised.
Heard about the envoy who quarrelled with his wife inside their car, and the woman marched out of the vehicle, barefooted? Such behaviour is scandalous with a capital S.
A Cabinet minister, another story goes, visited a diplomat at his residence and was greeted by the diplomat's wife, who was wearing slippers. In a reality show, this woman would have been booted out in round one.
Which is why diplomats are coached on how not to become a fashion disaster.
“We were given lessons on colour combinations, right down to matching socks,” recalled Datuk Hamidon Ali, Malaysia’s Permanent Representative to the United Nations.
Slap the person who tells you not to judge a book by its cover.
Diplomats and their significant others are also given a clothing allowance depending on factors such as the country’s climate.
Now based in New York, Hamidon is a career diplomat with a Masters in Public Administration from Harvard and 33 years of experience.
“There are many things that go beyond what we were taught; the way you talk, the proper way a house should be kept and so forth,” said Hamidon.
Private lives should be spotless, too.
“No scandals, avoid affairs. You are representing the country,” said Hamidon.
Outsiders may scorn at all the dinner parties and the “golf diplomacy” but Hamidon gave a peek into what actually goes on at such occasions.
“A lot of networking and lobbying take place during a reception. We would pull a person aside, asking him for his help or to find other avenues of cooperation,” he said.
Golf, he said, certainly helps break the ice, as do other games like badminton and tennis.
“You get the best info from these informal sessions,” he said.
In Hamidon’s personal opinion, a diplomat operates better with fewer barriers around himself. He would, for instance, have no qualms shaking hands with the Israeli ambassador.
Also, he would accept it in good faith when a dinner host tells him that the food served is halal.
“You can’t go in and inspect their kitchen. You don’t open their fridge or ask the cook about it. People will take offence,” he said. Believe it or not, some people have done it before, causing much ill feeling.
“I have been invited to a dinner where caterpillars were served because it was their delicacy. I had to decline politely,” he said.
New York was quite an open society that allowed diplomats to do many things, he said.
“I always tell my staff to venture out,” he said.
Still, the No. 1 rule remains: No scandals, please.
“If you have stag party and invite a stripper, you are in trouble,” Hamidon said.
How about dining at Hooters?
“It’s okay especially if you are accompanying someone there,” he said.
This is also a job where the spouse can make or break your career, said Hamidon.
“The way they carry themselves, the way they socialise, that’s important.”
There are many sacrifices required of the wives, he said. For one, these spouses, no matter how highly educated, are not allowed to have a job unless it is in a non-paying capacity like voluntary work.
Apparently, one diplomat’s wife was found working as a supermarket cashier once.
“The country’s image goes down when such a thing happens,” Hamidon said.
Why is the language of diplomacy often so convoluted while saying nothing at all?
Hamidon laughed and showed a plaque imprinted with the message: “We do and say the nastiest things in the nicest way.”
“Most of time, we stress on consensus so that everyone is on board. It is something that we have all agreed upon and the message is subject to interpretation,” he said.
Hamidon, who has served in six other countries, believed that a plus about being a diplomat was the chance of experiencing new cultures in different countries.
“Each posting is never the same,” said Hamidon, who is married and has two sons aged 21 and 27.
Growing up in Johor, he had a hunger to see the world.
His wish has come true. And no matter how strict the code of conduct is, diplomats grow into their job.
“That’s how it is in Wisma Putra,” he said.

Cuaca oh cuaca

Hari ini salji turun sejak pukul 7.30 pagi. Walaupun salji turun tidak lebat tetapi berterusan, laman hijau yang telah mula kelihatan , ditutupi salji kembali. Pada 10 Febuari suhu jatuh sehingga -13 darjah. Keadaan begini menyebabkan rasa malas yang teramat sangat.

Selamat Harijadi Abang

Hari ini genap usia abang 45 tahun.

Di ucapkan Selamat Hari Jadi Abang

serta diiringi dengan doa moga panjang umur murah rezeki,

dikurniakan kesihatan yang baik,

hati yang pemurah,

memahami kesusahan orang lain,

berlapang dada dalam menjalankan tugas,

berhikmah dalam perbuatan dan percakapan,

meningkatkan amal ibadat,

memastikan fardu yang lima ditunaikan walau bagaimana dan dimana berada.

Amin.